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    香菇胡蘿卜炒雞肉,好吃味美,高蛋白低脂肪,趕快學(xué)起來(lái)吧!


    【發(fā)布日期】:2019-12-09  【來(lái)源】:百家號(hào)  【作者】:美食小家族
    【核心提示】:準(zhǔn)備食材: 雞胸肉250克,胡蘿卜150克,香菇150克,料酒20克,大蒜籽20克,小紅椒20克,食用鹽5克,蒸魚鼓油10克。 制作方法:
          準(zhǔn)備食材:
          雞胸肉250克,胡蘿卜150克,香菇150克,料酒20克,大蒜籽20克,小紅椒20克,食用鹽5克,蒸魚鼓油10克。
          制作方法:
          1:首先我們把雞胸肉用清水清洗干凈,放在砧板上面切成細(xì)絲,然后把切好的細(xì)絲放入碗中,在碗中加入適量的料酒攪拌均勻腌制15分鐘左右,腌制后的雞胸肉會(huì)更加的嫩滑,并且還可以去除腥味。接下來(lái)把胡蘿卜用清水清洗干凈去皮切成薄片,把香菇清洗干凈泡發(fā)切成薄片,然后把大蒜籽去皮拍碎切成蒜末,辣椒去蒂去籽切成小段。
          2:接下來(lái)熱鍋燒油,油溫?zé)裏嶂?,把雞胸肉放入鍋中翻炒,直到炒至變色便可以撈出來(lái)備用。接下來(lái)鍋底留油,油溫?zé)裏嶂螅押}卜放入鍋中翻炒片刻,等到胡蘿卜炒熟之后便可以加入香菇,小紅椒,大蒜籽,然后繼續(xù)翻炒。
          3:翻炒的過程中,加入適量的清水,因?yàn)榉吹倪^程中香菇會(huì)炒出部分的水分,所以水不需要加多少。等到香菇和胡蘿卜完全炒香之后,我們便可以把雞肉放入鍋中和這些食材一起翻炒,這個(gè)時(shí)候你便可以看到鍋里的食材是特別鮮艷誘人的。
          4:然后我們加上少許的蒸魚,鼓油,再加入少許的食用鹽翻炒均勻,接下來(lái)我們便可以把這道美食盛出來(lái)裝盤了,裝盤之后就可以開始品嘗這道美食了,這樣一道好吃又美味的香菇胡蘿卜炒雞胸肉就做好了。
     
     
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