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    油燜草菇灰樹(shù)花


    【發(fā)布日期】:2012-03-26  【來(lái)源】:易菇網(wǎng)
    【核心提示】:灰樹(shù)花是以意大利人發(fā)現(xiàn)的一種蕈類(lèi)命名的?;覙?shù)花在日本又叫舞茸,因?yàn)檎业剿娜藭?huì)很興奮,手舞足蹈。在亞洲地區(qū),灰樹(shù)花是頗受人們歡迎的烹飪及藥用蘑菇,這不僅因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、維生素、多種微量元素和生物素,有利于人體健康,美味可口也是重要原因之一。

    材料:灰樹(shù)花1朵、草菇250克、蔥3片、姜3片、醬油1茶匙(5ml)鹽1/2茶匙(3克)糖1茶匙(5克)雞精1/4茶匙(1克)

    做法:
     1)灰樹(shù)花用溫水泡發(fā)后,撈出洗凈,撕成小片,過(guò)濾泡發(fā)的水備用。草菇洗凈后切開(kāi)。
     2)鍋中倒入適量清水,加熱至沸騰后,將灰樹(shù)花和草菇倒入焯燙2分鐘后撈出,瀝干水份。
     3)炒鍋中倒入適量油,大火加熱至7成熱時(shí),放入蔥姜片爆香后,倒入灰樹(shù)花和草菇翻炒2分鐘。此時(shí),倒入過(guò)濾后的灰樹(shù)花水,沒(méi)過(guò)菜量的一半即可,然后調(diào)入醬油、鹽和糖攪拌均勻,蓋上蓋子(留一小縫)中火燜2分鐘,待湯汁略收干,撒入雞精攪拌出鍋即可。

     
     
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