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芥末木耳西蘭花

【發(fā)布日期】：2015-03-14 【來(lái)源】：美食杰

【核心提示】：芥末木耳西蘭花　　黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。芥末味辛性

芥末木耳西蘭花

　　黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。芥末味辛性溫，具有良好的益氣化痰、溫中開(kāi)胃、發(fā)汗散寒、通絡(luò)止痛等功效。這道芥末木耳口感爽脆，微辣，是一道開(kāi)胃解膩的爽口涼菜。

西蘭花焯水后過(guò)涼備用

木耳焯水煮熟

碗里放入西蘭花，胡蘿卜

放入木耳

放入鹽，生抽，芥末油

拌勻后盛盤(pán)

關(guān)鍵詞： 黑木耳

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