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    平菇炒韭苔


    【發(fā)布日期】:2015-10-20  【來源】:美食杰
    【核心提示】:  1.干紅辣椒擦干凈后去蒂,蒜切片,蔥和姜分別切碎末  2.韭苔洗凈后剪去頭部的花苞,剩余部分切成1寸左右的段  3.平菇切
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      1.干紅辣椒擦干凈后去蒂,蒜切片,蔥和姜分別切碎末
      2.韭苔洗凈后剪去頭部的花苞,剩余部分切成1寸左右的段
      3.平菇切去根部黑色部分后,用手撕成大片,鍋熱適量清水,燒至沸騰后將平菇片放入焯燙約2分鐘
      4.將焯燙好的平菇撈出沖冷水后瀝干,用手撕成長條,輕輕擠去水分
      5.鍋熱油,約4成熱時加入蔥姜蒜和干紅辣椒煸炒出香味,加入平菇翻炒1分鐘
      6.依次調(diào)入生抽、鹽和糖后繼續(xù)翻炒1分鐘
      7.加入韭苔,翻炒1分鐘后熄火,調(diào)入味精并攪拌均勻即可
      烹飪技巧
      1、平菇要經(jīng)過焯燙后再撕條,減少營養(yǎng)流失,并且焯燙后的平菇在炒制時容易入味,口感也更好
      2、韭苔比平菇易熟,所以要在平菇快要炒好時加入,以免炒得太老
      3、出鍋前也可以淋入少許香油,滋味更濃一些
      4、韭苔頭部的花苞口感不好,不建議食用
     
    關鍵詞: 平菇
     
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