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    養(yǎng)生食譜：靈芝凍


    【發(fā)布日期】：2015-06-23  【來源】：常州日報
    【核心提示】：　　材料：紅棗10枚，靈芝10克，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖適量?！　∽龇ǎ簩㈧`芝洗凈加水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘，過濾
    　　材料：紅棗10枚，靈芝10克，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖適量。
    　　做法：將靈芝洗凈加水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘，過濾取藥汁后加紅棗續(xù)煮15分鐘后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放進冰箱中讓它凝成果凍狀，即可食用。
    　　功效：靈芝含有17種氨基酸和23種微量元素，能使人體延緩衰老，扶正固本、增強體質(zhì)，中藥性味屬甘平帶微苦，有益氣安神定驚之功，加上紅棗的補中健脾效用，對于肝氣的疏導(dǎo)，肝火的平緩有很大的助益。
     
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